Жителям рассказали о правильном дыхании для здоровья

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 13 сентября поделились с жителями, в том числе из поселения Воскресенское,

Психологи и специалисты по восточным медицине считают, что большая часть не дышит правильно. Человеку необходимо задействовать не только грудную клетку, но и брюшную полость.
Врачи придерживаются мнения, что диафрагмальное дыхание способствует хорошее насыщение кислородом организм.

Если человек дышит грудной клеткой и животом, то создается дополнительное давление в лимфатической системе, что помогает организму очиститься от вредных веществ. Уровень углекислого газа снижается при неправильной практике дыхания, что приводит к сужению кровоснабжения головного мозга.

Более подробно узнать о советах можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.

Источник

Предложить новость