Жителям Воскресенского рассказали о водном балансе
Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 13 июля с жителями, в том числе из поселения Воскресенское,
Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 13 июля с жителями, в том числе из поселения Воскресенское, информационным материалом о водном балансе во время тренировочных упражнений.
Например, во время анаэробных нагрузок стоит пить по одному-двум глоткам жидкости. Спортивные диетологи также советуют на тренировках выпивать около литра 0,5-1 литра воды. Объем жидкости должен зависеть от количества и продолжительности нагрузок. Важно отметить, что температура воды должна быть не ниже комнатной температуры.
Более подробно с информацией можно ознакомиться в официальном канале ЦФКиС ТиНАО.
Фото: архив
Последние новости
Ремонт блока питания за 15 минут: миф или реальность?
Проверяем, можно ли действительно починить БП за четверть часа — или это сказка для доверчивых
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.