Диетолог Соломатина перечислила продукты для укрепления сосудов при диабете
Врач-диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сосудов при сахарном диабете.
Фото: iStock/Lisovskaya
Врач-диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сосудов при сахарном диабете. В беседе с телеканалом «Москва 24» она рассказала о тех продуктах, которые приносят пользу в этом процессе. В частности, это рыба, орехи, шпинат, черешня, льняное семя и авокадо. По словам Елены Соломатиной, существует целый ряд продуктов, которые содержат витамин C, рутин, хром и омега-3 жирные кислоты. Они могут помочь человеку укрепить сосуды и замедлить патологические изменения при сахарном диабете.Витамин C (аскорбиновая кислота) — это мощнейший антиоксидант, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и повышению их эластичности. Найти его можно в цитрусовых, киви, клубнике, брокколи и шпинате.
Жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению уровня холестерина и тромбообразованию, а также укрепляют стенки сосудов. Основные источники Омега-3 жирных кислот — это рыба (лосось, тунец, сардины), авокадо, льняное семя, а также орехи (миндаль либо грецкий орех).
Рутин (витамин Р) также способствует укреплению стенок капилляров, снижает их проницаемость и повышает их устойчивость к воздействию различных факторов. Рутином богаты цитрусовые, красный перец, зеленый чай или черешня.
Наконец, хром является важным микроэлементом, который помогает регулировать уровень глюкозы в крови. А это, в свою очередь, улучшает функционирование инсулина в организме и снижает риск развития при диабете сердечно-сосудистых заболеваний. Высоким содержанием хрома могут похвастаться мясо, рыба, яйца или бобовые.
Соломатина подчеркнула, что перед тем, как вносить какие бы то ни было изменения в свой рацион, нужно предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом либо диетологом, которые помогут подобрать правильную схему питания, учитывающую все индивидуальные особенности пациента.
Читайте также:
Терапевт Тан перечислил неожиданные признаки развития сахарного диабета
Эндокринолог Калинчев назвал главную причину развития диабета
Проблемы с кожей, частые простуды и усталость могут сигнализировать о развитии диабета
Артем Путинцев
Последние новости
Восемь детей пострадали в Подмосковье от пиротехники с начала зимы
Помощь врачей понадобилась ребятам в возрасте от 6 до 16 лет. Напоминаем, правила безопасного обращения с пиротехникой:
Домодедовскому муниципальному духовому оркестру - 30 лет
11 января 1995 года был создан муниципальный духовой оркестр. Все эти годы неизменным руководителем коллектива является Леонид Шелест.
Выход на лёд запрещён
Во избежание неприятных ситуаций МЧС России рекомендует: Не выходить на неокрепший лёд.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Воркуте