Исследователи рассказали о связи деменции с «плохим» сном
freepik.com Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна.
freepik.com
Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Причем, врач говорит, что важна не только продолжительность сна, но и постоянное ее соблюдение. То есть нужно спать одно и то же количество часов ежедневно - соблюдать некий режим. Ученые провели эксперимент, в котором на протяжении 20 лет принимали участие порядка 800 человек. В течении всего времени обновлялись данные о характере их сна. Выяснилось что изменения режима сна, а также травмы, болезни, депрессия сказывались на когнитивном поведении человека и здоровье его головного мозга. В связи с выявленными результатами Павлова рекомендует спать не менее 7-8 часов и ложиться лучше всего не позднее 22-30 часов. Такого режима необходимо придерживаться даже во время выходных и отпускных дней.Наталья Широкая
Последние новости
В Подольске администрация округа ведет контроль за работой котельных
В период новогодних каникул проводится ежедневный мониторинг качества работы источников теплоснабжения.
«Ночь перед Рождеством» и «Волшебные приключения Емели» в Подольском драматическом театре
В новой постановке «Ночь перед Рождеством» режиссером выступила художественный руководитель театра Наталия Лавровская.
Стартовал первый открытый чемпионат Подольска по специальному хоккею
В Ледовом дворце «Витязь» 3 января начался первый открытый чемпионат Подольска «Турнир героев» по специальному хоккею для лиц с интеллектуальными нарушениями.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Махачкале, включая прогнозы на ближайшие дни и часы