Как привести гемоглобин в норму с помощью простых советов – мнение врача
Гемоглобин может быть выше средних показателей, как по естественным причинам, так и в результате серьезных заболеваний: ХОБЛ, проблемы с сердцем или почками.
Гемоглобин может быть выше средних показателей, как по естественным причинам, так и в результате серьезных заболеваний: ХОБЛ, проблемы с сердцем или почками. Прежде чем начинать корректировать режим питания, заподозрив у себя высокий гемоглобин, обязательно обратитесь к врачу. Ведь важно лечить причину изменений.
«Делать анализы нужно при таких симптомах, как слабость, снижение качества сна, боли в суставах, зуд, покраснение и сухость кожи, головные боли, одышка при небольших нагрузках», - уточнила врач-терапевт Юлия Буцких.
Если повышенный гемоглобин подтвердился, то придется серьезно менять привычное питание, а также следить, чтобы организм получал достаточно воды. В первую очередь важно исключить спиртные напитки. Также убрать из ежедневной рутины прием витаминов группы В, препаратов, содержащих железо. Витамин С тоже лучше исключить, достаточно будет того, что наш организм получает с обычной пищей.
«Стоит отказаться от приема цитрусовых, чая с лимоном. Важно ограничить в диете потребление морепродуктов и морской рыбы. Кроме того, диета подразумевает ограничение сахара», – рассказывает врач Елена Парецкая.
Полезно будет перейти на более вегетарианское питание. Важно, чтобы в рационе были орехи и, цельнозерновые злаки, шпинат и бобовые. Полезны сухофрукты, абрикос и виноград.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
![МЧС предупреждает](https://balashiha-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
МЧС предупреждает
На основе предупреждения от Федерального государственного бюджетного учреждения «Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды», прогнозируется:
![Началась Декларационная кампания 2025 года](https://balashiha-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Началась Декларационная кампания 2025 года
Представить декларацию о доходах, полученных в 2024 году, необходимо до 30 апреля 2025 года.
АО «Мострансавто» приглашает водителей автобусов на работу в Московской области
АО «Мострансавто» приглашает водителей автобусов на работу в Московской области.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи