Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.
По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Каширский «Ковчег» приглашает гостей к животным – звёздам кино и сериалов
Приглашаем жителей Подмосковья в новогодние каникулы посетить зоостудию «Ковчег» в Кашире.
Постановление губернатора Московской области от 16.09.2024 N 333-ПГ «ОБ УСТАНОВЛЕНИИ НА 2025 ГОД ЗАПРЕТА НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ХОЗЯЙСТВУЮЩИМИ СУБЪЕКТАМИ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИМИ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НА Т
Скачать документ Источники: Информационное агентство «Все новости Лыткарино» , Интернет-портал lytkarino.com Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.
Изменение режима работы клиентского офиса МосОблЕИРЦ в г.о. Лыткарино
В преддверии январских праздников МосОблЕИРЦ сообщает об изменениях в режиме работы клиентских офисов: 28 декабря 2024 г. – клиентский офис работает с 8:30 до 16:00, без перерыва.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи