«Манго вместо сигареты»: какие продукты помогают отказаться от курения
Больше овощей и фруктов в ежедневном меню пойдет на пользу всем.
Больше овощей и фруктов в ежедневном меню пойдет на пользу всем. Но особенно важно разнообразить свой рацион тем, кто решил отказаться от пагубной привычки.
«Все мы знаем, что многим курильщикам невероятно тяжело расстаться с сигаретами. Ведь наш организм привык к огромной дозе никотина. Правильный рацион поможет восполнить эту потребность за счет никотиновой кислоты», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.
Наиболее богаты никотиновой кислотой овощи семейства пасленовых. Добавляйте в меню помидоры и перец, картофель и баклажаны, а также орехи. Из фруктов на пользу пойдут манго и ананас.
Ранее мы рассказывали, чем рискуют курильщики старше 40 лет.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Ремонт блока питания за 15 минут: миф или реальность?
Проверяем, можно ли действительно починить БП за четверть часа — или это сказка для доверчивых
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом