Названы продукты, улучшающие настроение
Для улучшения настроения в рацион необходимо добавить гречневую крупу, инжир, свеклу и квашеную капусту.
Для улучшения настроения в рацион необходимо добавить гречневую крупу, инжир, свеклу и квашеную капусту.
Как утверждает клинический психолог Ольга Тонкова-Кузнецова, употребление этих продуктов способствует улучшению микробиома кишечника, который, в свою очередь, отвечает за выработку «гормона счастья» — серотонина. То есть, питаясь так, человек может корректировать своё настроение.
Как уточняют argumenti.ru , гормон счастья можно получить, употребляя в пищу продукты с триптофаном, который содержится в индейке, говядине, яйцах, горьком шоколаде, томатах и зелени. Серотонин также вырабатывается благодаря добавлению ягод и цитрусовых в рацион питания.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в пос. Виноградово, ул. Зеленая
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в пос. Виноградово, ул. Зеленая 1. ул. Зеленая,
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в мкр. Лопатинский
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в мкр. Лопатинский 1. ул. Комсомольская, д. 13 (торец дома) с 15:00 до 15:30 2. ул.
В парке «Городок» пройдет праздничное мероприятие «Территория чудес»
Парк культуры и отдыха «Городок» приглашает жителей и гостей Рузского округа на общеобластное мероприятие «Территория чудес».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией