Нутрициолог Цвинария: перекусы с гаджетами ведут к ожирению у детей
Внимание рассеивается, когда мы принимаем пищу за компьютером Прививать полезные пищевые привычки нужно с детства, напоминает эксперт Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Прививать полезные пищевые привычки нужно с детства, напоминает эксперт
Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Прививать здоровые пищевые привычки ребенку необходимо с детства, причем делать это нужно на собственном примере. Об этом сообщила изданию «Газета.ru» нутрициолог Антонина Цвинария.
- Внимание рассеивается, когда мы принимаем пищу за компьютером и телевизором. Формируйте у ребенка привычку осознанного питания, когда он концентрируется на вкусе, запахе и текстуре еды и не отвлекается на гаджеты, - посоветовала специалист.
Эксперт также рекомендовала родителям объяснять ребенку, почему одни продукты вредные, а другие полезные, на понятном ему языке. При этом важно не демонизировать еду и не превращать ее в объект мотивации для малыша.
Дети с лёгкостью могут сами контролировать количество съедаемого за день, поскольку хорошо чувствуют свой организм. Но многие родители этого не знают и продолжают пичкать ребёнка едой насильно, упрекают и всячески манипулируют, что только вредит малышам, напоминает Life.ru .
Ранее RT рассказал, что детям необходим белок, поэтому на столе должны быть мясо, птица, рыба и яйца. А для получения полезных жиров необходимо употреблять нерафинированные растительные масла, авокадо, семена.
Валентина БРЫКАЛИНАПоследние новости
В Ершове открыли мемориальную доску в память о Герое соцтруда
Фото: пресс-служба администрации Одинцовского городского округа Автор: Наталья Дорофеева В Ершове состоялась торжественная церемония открытия мемориальной доски Герою социалистического труда Кондратию Пышкину.
Марафон новогодних представлений продолжается во дворах Власихи
Вновь веселый предпраздничный хоровод закружил ребятишек и их родителей в микрорайонах Власихи: интерактивный праздник «Ёлки во дворах» состоялся сегодня в микрорайонах Солнечный, Заозерный и на улице Маршала Жукова.
Сына участника СВО поздравил с днем рождения начальник ступинских спасателей
Сотрудники территориального управления № 13 Мособлпожспаса посетили семью военнослужащего, участвующего в специальной военной операции.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения