Офтальмолог рассказала, как карандаш может улучшить зрение и кому это нужно
Не секрет, что нашим глазам приходится тяжело. Экраны телефонов и компьютеров не идут им на пользу.
Не секрет, что нашим глазам приходится тяжело. Экраны телефонов и компьютеров не идут им на пользу. Снизить нагрузку на глаза и улучшить зрение поможет простое упражнение.
«Это упражнение особенно необходимо офисным работникам, но будет полезно всем для тренировки зрения. Понадобится ручка или карандаш», - рассказывает врач-офтальмолог Мария Кудрина.
Нужно взять в руку карандаш и поднести его к носу на расстоянии в 35 см, сконцентрируйтесь на кончике карандаша и начинайте приближать его к носу. Делать это нужно медленно. Когда карандаш удвоится, быстро посмотрите вдаль. Теперь можно расслабиться.
«Сделать нужно примерно 20-30 подходов, можно не сразу, а в течение дня. Начать можно с пяти раз, увеличивая нагрузку постепенно. Повторять упражнение нужно ежедневно, вы заметите, как зрение улучшилось уже через пару месяцев», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, когда ухудшение зрения может указывать на рак.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
В Дорохово мастерили роботов
Вот какого красавца смастерили в игротеке-мастерской «Фантазеры» в Дороховской детской библиотеке.
В Молодежном центре отметят 13-летие клуба «Твори добро»
17 января в Молодежном центре Рузского муниципального округа состоится торжественное мероприятие, приуроченное к празднованию 13-летия клуба «Твори добро».
В Дорохово объявили конкурс изобретений
17 января День детских изобретений. Дороховская детская библиотека предлагает ребятам принять участие во флешмобе и конкурсе.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований