Офтальмолог рассказала, как карандаш может улучшить зрение и кому это нужно
Не секрет, что нашим глазам приходится тяжело. Экраны телефонов и компьютеров не идут им на пользу.
Не секрет, что нашим глазам приходится тяжело. Экраны телефонов и компьютеров не идут им на пользу. Снизить нагрузку на глаза и улучшить зрение поможет простое упражнение.
«Это упражнение особенно необходимо офисным работникам, но будет полезно всем для тренировки зрения. Понадобится ручка или карандаш», - рассказывает врач-офтальмолог Мария Кудрина.
Нужно взять в руку карандаш и поднести его к носу на расстоянии в 35 см, сконцентрируйтесь на кончике карандаша и начинайте приближать его к носу. Делать это нужно медленно. Когда карандаш удвоится, быстро посмотрите вдаль. Теперь можно расслабиться.
«Сделать нужно примерно 20-30 подходов, можно не сразу, а в течение дня. Начать можно с пяти раз, увеличивая нагрузку постепенно. Повторять упражнение нужно ежедневно, вы заметите, как зрение улучшилось уже через пару месяцев», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, когда ухудшение зрения может указывать на рак.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Ремонт блока питания за 15 минут: миф или реальность?
Проверяем, можно ли действительно починить БП за четверть часа — или это сказка для доверчивых
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев