Психолог Полина рекомендовала избегать переедания в осенний сезон
В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат.
В холодное время года человеку требуется больше энергии для поддержания термобаланса, в связи с чем организм через чувство голода старается «заставить» нас есть больше для компенсации энергозатрат. Психолог Анжелика Полина рассказала, как сохранить стройность в холодный сезон. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, у людей нередко появляется сезонное депрессивное расстройство, связанное с уменьшением светового дня.
Эксперт добавила, что необходимо правильно и в меру питаться, заменить хлеб на хлебцы, торты и шоколад – на фрукты и сухофрукты, употреблять в пищу капусту и цитрусовые.
По ее мнению, также следует совершать физические нагрузки, иметь здоровый сон.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Кирилл Калинников/РИА Новости]Последние новости
Соблюдайте правила эксплуатации отопительных приборов и печного оборудования!
Нарушение правил эксплуатации печного оборудования и отопительных приборов — одна из основных причин пожаров в осенне-зимний период С понижением температуры воздуха в ночное время жители частных домовладений и владель
В Зарайске полицейские и общественник присоединились к акции «Полицейский Дед Мороз»
В Зарайске полицейские и общественник присоединились к акции «Полицейский Дед Мороз» Сотрудники полиции ОМВД России по г.о.
Дачная амнистия — простой способ зарегистрировать недвижимость
«Дачная амнистия» — это временные правила оформления в собственность загородной недвижимости, которые действуют до 1 марта 2031 года.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи