Психолог рассказала, как на здоровье влияет длительное отсутствие отпуска
Если во время отпуска человек остаётся на связи по рабочим вопросам, то он не сможет полноценно отдохнуть.
Если во время отпуска человек остаётся на связи по рабочим вопросам, то он не сможет полноценно отдохнуть. Об этом RT рассказала психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова.
«Есть трудоголики — очень часто это невротический трудоголизм, которым не стоит гордиться. Здоровая личность — это про баланс и про понимание того, что необходимо организму. Если мы не будем этого давать, мы будем похожи на бассейн, из которого вытекает, но в который ничего не втекает. Однажды этот «бассейн» иссякнет, и с человеком может случиться эмоциональное выгорание, он может потерять точку опоры и впасть в депрессию», — объяснила она.
Петухова отметила, что при отсутствии отдыха наблюдается повышение уровня тревожности, ухудшаются адаптивные функции, возникают проблемы с ЖКТ.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
«Есть трудоголики — очень часто это невротический трудоголизм, которым не стоит гордиться. Здоровая личность — это про баланс и про понимание того, что необходимо организму. Если мы не будем этого давать, мы будем похожи на бассейн, из которого вытекает, но в который ничего не втекает. Однажды этот «бассейн» иссякнет, и с человеком может случиться эмоциональное выгорание, он может потерять точку опоры и впасть в депрессию», — объяснила она.
Петухова отметила, что при отсутствии отдыха наблюдается повышение уровня тревожности, ухудшаются адаптивные функции, возникают проблемы с ЖКТ.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Беслане