Роспотребнадзор рассказал россиянам, какие блюда нужно включить в зимний рацион
Фото: iStock/Mariha-kitchen Специалисты Роспотребнадзора назвали блюда, которые должны присутствовать в идеальном зимнем меню.
Фото: iStock/Mariha-kitchen
Специалисты Роспотребнадзора назвали блюда, которые должны присутствовать в идеальном зимнем меню. Так, россиян призвали включить в рацион морскую рыбу, мясо, тыкву и хурму. Об этом говорится в Телеграм-канале ведомства. В Роспотребнадзоре отметили, что мясо является основным источником белка и железа, поэтому необходимо для всех обменных процессов организма. Зимой также следует чаще употреблять в пищу морскую рыбу и морепродукты для общего поддержания здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, добавили эксперты. Кроме того, для предотвращения преждевременного старения и появления морщин специалисты посоветовали добавить в рацион авокадо.Хурма и цитрусовые, в свою очередь, помогают снизить риск простуды за счёт высокого содержания аскорбиновой кислоты и антиоксидантов. А тыква, богатая кальцием, пектином и витаминами А и С принесет пользу иммунитету и кишечнику.
В заключение специалисты Роспотребнадзора напомнили о необходимости регулярно употреблять в пищу лук и чеснок. Они пояснили, что эти продукты содержат рекордное количество веществ, обладающих противомикробным действием.
Диана Аванесян
Последние новости
Каширский «Ковчег» приглашает гостей к животным – звёздам кино и сериалов
Приглашаем жителей Подмосковья в новогодние каникулы посетить зоостудию «Ковчег» в Кашире.
Постановление губернатора Московской области от 16.09.2024 N 333-ПГ «ОБ УСТАНОВЛЕНИИ НА 2025 ГОД ЗАПРЕТА НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ХОЗЯЙСТВУЮЩИМИ СУБЪЕКТАМИ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИМИ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НА Т
Скачать документ Источники: Информационное агентство «Все новости Лыткарино» , Интернет-портал lytkarino.com Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.
Изменение режима работы клиентского офиса МосОблЕИРЦ в г.о. Лыткарино
В преддверии январских праздников МосОблЕИРЦ сообщает об изменениях в режиме работы клиентских офисов: 28 декабря 2024 г. – клиентский офис работает с 8:30 до 16:00, без перерыва.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии во Фрязино с предложениями работы от ведущих работодателей города