Россиянам рассказали о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Фото: istock / peakSTOCK Следите за нашими новостями в удобном формате Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует динамических и физических нагрузок, которые регулярно проводятся как минимум полчаса в день.
Фото: istock / peakSTOCK
Следите за нашими новостямив удобном формате Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует динамических и физических нагрузок, которые регулярно проводятся как минимум полчаса в день. Об этом рассказал врач-кардиолог Михаил Гинзбург в беседе с РИА Новости. «Для профилактики любых сердечно-сосудистых заболеваний рекомендованы динамические и физические нагрузки. Но они должны носить регулярных характер. Считается, что необходимо проводить такие нагрузки в течение не менее 30 минут. Желательно, чтобы они были, но аэробные, то есть на свежем воздухе», — дал рекомендацию Гинзбург.Также кардиолог посоветовал пациентам, которые самостоятельно проводят физические тренировки, следить за числом сердечных сокращений. Гинзбург пояснил, что пульс во время и после физнагрузок должен увеличиваться по сравнению с исходным, но не превышать базовые значения, в частности, 100-110 ударов в одну минуту.
Ранее врач Ярослав Ашихмин призвал гипертоников менять схему лечения в жару. Подробнее об этом читайте в нашем материале .
Алина Юрчак
Последние новости
В Ершове открыли мемориальную доску в память о Герое соцтруда
Фото: пресс-служба администрации Одинцовского городского округа Автор: Наталья Дорофеева В Ершове состоялась торжественная церемония открытия мемориальной доски Герою социалистического труда Кондратию Пышкину.
Марафон новогодних представлений продолжается во дворах Власихи
Вновь веселый предпраздничный хоровод закружил ребятишек и их родителей в микрорайонах Власихи: интерактивный праздник «Ёлки во дворах» состоялся сегодня в микрорайонах Солнечный, Заозерный и на улице Маршала Жукова.
Сына участника СВО поздравил с днем рождения начальник ступинских спасателей
Сотрудники территориального управления № 13 Мособлпожспаса посетили семью военнослужащего, участвующего в специальной военной операции.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований