Терапевт объяснил, почему вредно пить кофе на голодный желудок

Терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал, что пить кофе утром на голодный желудок не рекомендуется, так как это чревато набором лишнего веса.

«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре», – сказал в беседе с Общественной Службой Новостей Асанов.

Эксперт добавил, что по утрам организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.

«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – отметил спикер.

Лишь после полезного завтрака, по мнению специалиста, можно выпить чашечку горячего кофе с сахаром.

Фото © istockphoto.com

Яна Таёжная

Источник

Предложить новость