В областном наркодиспансере посоветовали нагружать сердце правильно

До 1 октября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу.

Фото: freepik.com

До 1 октября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили семь главных правил, как сохранить жизненно важный орган в отличном состоянии долгие годы. Принципиальным условием, по словам специалистов, является отказ от курения и алкоголя. Вместо этого нужно переключиться на другие, более здоровые способы расслабления. Также важно правильно питаться, включив в меню побольше правильных жиров, фруктов и овощей. Это поможет следить за весом - грузные люди испытывают повышенную нагрузку на сердце. Сердцу необходимы регулярные нагрузки, при этом лучше заниматься теми физическими упражнениями, которые нравятся именно вам.

«Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, например, сигаретами и спиртным, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам. Берегите ваше сердце»,

- заявил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Медработники рекомендуют регулярно делать чек-ап организма - проходить медосмотры и диспансеризации, а также держать под контролем артериальное давление. Кстати, в Реутове диспансеризации проходят почти каждую субботу - для тех, кто работает. А кто может и в будни посетить поликлинику, диспансеризацию в Реутове можно пройти в любой будний день по предварительной записи в городской поликлинике № 1 (ул. Гагарина, д. 4, кабинет номер 301) и в городской поликлинике № 2 (Юбилейный проспект, д. 80, кабинет № 232).

«Диспансеризация должна стать нормой жизни. Не случайно президент в качестве самого эффективного мероприятия называет ежегодную диспансеризацию. Она позволяет рассчитывать на долгую и счастливую жизнь. Наша система здравоохранения должна быть подготовлена»,

— сказал ранее губернатор Московской области Андрей Воробьёв.

Ещё интересно: Нейрохирург ЦГКБ Реутова Виктория Украинец проводит уникальные операции Почему важно сделать вакцинацию именно в начале осени Что эпидемиолог Реутова сообщил про прививку от кори Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал газеты «РЕУТ»

Маргарита Цыпляева

Источник

Предложить новость