Врач дал советы по лучшему избавлению от отложений жира на животе
Главное, по его мнению, это комплексный подход.
Главное, по его мнению, это комплексный подход.
Рекомендации Брайана Фишера привело «Утро.ру» .
Медик рекомендует максимально избавиться от употребления фастфуда. Именно рафинированные углеводы и сахар ведут к отложению жира на пояснице. С этой целью стоит сказать «нет» различным сладостям, таким как торты, печенье и шоколад. Стоит задуматься и об отказе от сухих завтраков, бутербродов и бекона. Вместо них лучше съесть яйцо и кашу. Алкоголь во время праздников также надо минимизировать, поскольку в нем очень много калорий. Простая вода гораздо полезнее.
А еще необходимо много двигаться. Для сброса лишнего веса хорошо подходят частые прогулки на свежем воздухе. А если у вас есть возможность заняться регулярными физическими упражнениями, то они станут лучшим средством от висцерального жира.
Последние новости
Бесплатные занятия по кройке и шитью проводят под Звенигородом
Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Наталья Дорофеева В Культурно-спортивном досуговом центре села Ершово проходят бесплатные занятия по кройке и шитью для всех желающих.
В Южном микрорайоне прихожане местного храма отметили Святки
Фото: Александр Иванов Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде в Южном микрорайоне на территории храма Казанской иконы Божьей Матери прошел праздник, посвященный Святкам.
Молодежный центр проводит акцию «Пернатый квартал»
Молодежный центр Рузского муниципального округа напоминает о проведении уже традиционных акций по изготовлению кормушек и поддержке зимующих птиц «Пернатый квартал».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией