10.09.2023

Врач дала советы пациентам с синдромом хронической усталости

Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская напомнила,

Обычно он развивается после инфекционного заболевания Фото: ru.freepik.com

Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская напомнила, что синдром хронической усталости обычно появляется в результате перенесенного инфекционного заболевания. Специального метода лечения нет: в основном необходимо корректировать образ жизни, хорошо спать и уделять внимание тому, что входит в рацион. Подробности врач рассказала в беседе с RT. 

“Синдром хронической усталости может указывать на развитие, например, анемии, проблем с щитовидной железой, депрессии, хронических инфекционных и даже онкозаболеваний. В борьбе с ним важно пролечить хронические заболевания, особенно связанные с дыхательной системой: синусит, ринит, бронхит. Для нормализации психоэмоционального фона поможет посещение психотерапевта”, — подчеркнула специалист Демьяновская. 

Из-за хронической усталости трудно концентрироваться на выполнении рабочих задач и следовать привычному графику. Можно помочь себе с помощью планирования и деления крупных задач на маленькие, выполнения физических упражнений во время перерыва. 

Немаловажную роль играет правильно подобранное питание. “Фрукты и овощи взбодрят благодаря большому количеству витаминов и минералов. Стоит включить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца и молочные продукты для силы мышц. Крупы медленной варки помогут обеспечить длительное насыщение. Лучше отказаться от большого количества сахара, так как после прилива энергии от сладости обязательно наступает спад”, — подытожила Екатерина Демьяновская.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Дмитрий Волошин рассказал химчанам о важности вакцинации

В городском округе Химки стартовала сезонная вакцинация от вирусов гриппа.

Коломенцы смогли проверить здоровье своего сердца

Всемирный день сердца отмечался 29 сентября.

Бесплатная вакцинация от гриппа защитит жителей Ногинска от сезонных простуд

На территории Богородского городского округа продолжаются мероприятия по вакцинации населения от гриппа.

Card image

Биржевой индекс, который ежедневно по итогам торгов рассчитывает АО "Национальная товарная биржа" (НТБ)

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *