Врач рассказал, чем опасно блинное обжорство на Масленицу и как этого избежать
Переедание – это всегда плохо, а уж пара лишних блинов, тем более с начинкой, точно не пойдут на пользу.
Переедание – это всегда плохо, а уж пара лишних блинов, тем более с начинкой, точно не пойдут на пользу. Пострадают и фигура, и здоровье.
«Из-за регулярного употребления углеводов повышается инсулин в крови. А это, в свою очередь, может привести к проблемам с поджелудочной железой и развитию сахарного диабета соответственно», – рассказывает врач Валерия Румянцева.
Разумеется, если изначально у вас нет предрасположенности к диабету, вы здоровы и правильно питаетесь, то увлечение блинами хоть всю неделю не принесет большого вреда. Но учитывая, что быстрыми углеводами мы балуемся не только на Масленицу, лучше все же держать себя в руках.
«Лакомитесь любыми блинами, какими хотите, но не больше трех блинов в день и в первой половине дня. Если блины с начинкой, то одного-двух будет вполне достаточно», – подсказывает врач.
Если хотите сделать блины более полезными, используйте ржаную или цельнозерновую муку, жарьте блины без масла, а в тесто добавляйте зелень, тертую свеклу или морковь.
Ранее мы рассказывали , какие специи добавляют хозяйки в тесто для блинов на Масленицу.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Перемотка обмоток: что происходит, когда серводвигатель «сгорает»
Разбираемся, что именно выходит из строя внутри двигателя, почему это происходит и может ли агрегат вернуться к жизни после серьёзного перегрева
Ремонт блока питания за 15 минут: миф или реальность?
Проверяем, можно ли действительно починить БП за четверть часа — или это сказка для доверчивых
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии