Врач рассказала, как защитить ноги и спину, если приходится носить неудобную обувь
Высокие каблуки, узкие ботинки, а также бесформенная зимняя обувь – не самый лучший выбор.
Высокие каблуки, узкие ботинки, а также бесформенная зимняя обувь – не самый лучший выбор. Такие вещи сказываются на здоровье, как ног, так и всего организма. особенно страдают сосуды и поясница.
«Если вам необходимо весь день быть на каблуках или в тесных ботинках, то обязательно давайте ногам отдых. Просто присесть – не вариант. Важно снять обувь хотя бы на пять минут, а ноги расположить повыше. Пройтись босиком тоже будет полезно», - говорит врач Валерия Румянцева.
Если у вас строгие правила на работе, это не значит, что быть «при параде» нужно 24/7. Так что позаботьтесь об удобной сменной обуви. Также могут выручить специальные стельки, но их подбирает только ортопед после приема.
«Вечером обязательно делайте массаж ступней и разминайте голень. Полезно будет прогуляться пешком, но только в удобных кроссовках», - подсказывает эксперт.
Ранее флеболог рассказала, какая обувь вредна для здоровья вен и позвоночника.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Перемотка обмоток: что происходит, когда серводвигатель «сгорает»
Разбираемся, что именно выходит из строя внутри двигателя, почему это происходит и может ли агрегат вернуться к жизни после серьёзного перегрева
Ремонт блока питания за 15 минут: миф или реальность?
Проверяем, можно ли действительно починить БП за четверть часа — или это сказка для доверчивых
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев