Жителям Подмосковья рассказали о пользе опят
Опята содержат целый ряд важных веществ, способных влиять на здоровье разных органов и систем организма человека.
Опята содержат целый ряд важных веществ, способных влиять на здоровье разных органов и систем организма человека. В них много белка при низкой калорийности, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Подмосковью.
В этих грибах есть магний и калий, которые нужны для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, сохранения эластичности сосудов и профилактики образования тромбов.
Железо, которое есть в грибах, необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина, участвующего в переносе кислорода по всему телу. Опята содержат 0,8 мг железа на 100 г продукта – это почти суточная доза для женщин.
Опята также иногда называют природным антибиотиком. Доказано, что эти грибы помогают в борьбе, например, с кишечной палочкой и золотистым стафилококком. К тому же, опята полезны и в противостоянии организма человека вирусным заболеваниям.
В грибах содержатся В2, В3 и другие витамины группы В. Эти вещества важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем, желудочно-кишечного тракта, плюс – от них зависит хорошее состояние кожи, волос и ногтей.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.
Последние новости
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в пос. Виноградово, ул. Зеленая
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в пос. Виноградово, ул. Зеленая 1. ул. Зеленая,
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в мкр. Лопатинский
Подвоз питьевой воды 03.01.2025г. в мкр. Лопатинский 1. ул. Комсомольская, д. 13 (торец дома) с 15:00 до 15:30 2. ул.
В парке «Городок» пройдет праздничное мероприятие «Территория чудес»
Парк культуры и отдыха «Городок» приглашает жителей и гостей Рузского округа на общеобластное мероприятие «Территория чудес».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи